Για τα μικρά παιδιά, ο γονέας είναι παντογνώστης και έχει πάντα όλες τις απαντήσεις. Οταν τα παιδιά ρωτάνε, οι γονείς θέλουν να έχουν απαντήσεις και συχνά ξεχνούν ότι το ‘δεν ξέρω’ είναι απάντηση και μάλιστα μια καλή απάντηση. Τα διάφορα ‘γιατί’ των παιδιών μπορούν να πιάσουν τους γονείς απροετοίμαστους και να τους φέρουν σε αμηχανία.…
Read more
Είναι πολλά αυτά που μπορούμε να αλλάξουμε, αλλά όχι τα πάντα (αν και θα θέλαμε!). Υπάρχουν πράγματα που δεν είναι στον έλεγχο μας και σε αυτές τις περιπτώσεις κοιτάμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας. Επιδιώκουμε αλλαγή στην στάση μας, στις σκέψεις μας και ατα συναισθήματα μας. Ανάμεσα στις εναλλακτικές που έχουμε είναι η αποδοχή. Να…
Read more
Διανύουμε μια περίοδο όπου βιώνουμε αυτά που κάποτε παρακολουθούσαμε σε ταινίες. Δεν είναι εύκολη η προσαρμογή στα νέα δεδομένα, είναι όμως ενδεδειγμένη. Το διάστημα για το οποίο καλούμεθα να αλλάξουμε την καθημερινότητα μας δεν θα διαρκέσει μερικές μέρες αλλά θα έχει διάρκεια. Τι μπορεί να βοηθήσει για να διαχειριστείτε αυτή την αλλαγή όσο το δυνατόν…
Read more
Μπορεί να έχουμε αντοχές αλλά οι αντοχές δεν είναι απεριόριστες και κάποια στιγμή εξαντλούνται. Είναι τότε που το ‘μέσα σας’ λέει φτάνει πια. Λέει ότι έχετε ήδη καθυστερήσει και χρειάζεται να επανεκτιμήσετε τις αποφάσεις και τις επιλογές σας. Φωνάζει να κοιτάξετε τους πιο σημαντικούς τομείς της ζωής σας και να αξιολογήσετε πόσο ικανοποιημένοι είστε με…
Read more
Ο παιδικος σταθμος ξεκίνησε και τα παιδιά διανύουν ακόμα την περίοδο προσαρμογής. Τα παιδιά καλούνται να αφήσουν την ασφάλεια και την προβλεψιμότητα του σπιτιού τους. Όχι επειδή θέλουν αλλά επειδή πρέπει. Για εκείνα ο παιδικος σταθμος δεν ειναι επιλογη. Επιπλέον, βλέπουν τους γονείς να φεύγουν και εκείνα να παραμένουν σε ένα άγνωστο χώρο με αγνώστους.…
Read more
Σιδέρωνα τις προάλλες (ναι σιδερώνω!) και επειδή κάνει πολύ ζέστη φέρνω δίπλα μου τον ανεμιστήρα για να φυσάει απευθείας πάνω μου. Όταν τελειώνω, πηγαίνω στον ανεμιστήρα για να τον κλείσω. Προς έκπληξη μου διαπιστώνω ότι τον είχα βάλει στην πρίζα αλλά δεν τον άνοιξα! ΝΟΜΙΖΑ ότι τον άνοιξα και ΝΟΜΙΖΑ ότι δούλευε. Επειδή νόμιζα, ένιωθα…
Read more
Το στρες, παρά την κακή του φήμη, μπορεί να συμβάλλει στην επιτυχία. Όταν, όμως, είναι επικίνδυνα αυξημένο και μας ελέγχει μπορεί να οδηγήσει σε λάθη και σε μειωμένη επίδοση. Το εξεταστικό στρες μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες: με προηγούμενες αρνητικές εξεταστικές εμπειρίες, με την έλλειψη προετοιμασίας, με το διάβασμα της τελευταίας στιγμής, με την…
Read more
…και όπως κάθεσαι εδώ και νιώθεις ασφαλής… έτσι και όταν θα κάθεσαι στη θέση σου στο αεροπλάνο θα μπορείς να νιώθεις… Στην υπνωση και υπνοθεραπεια, είστε προσηλωμένοι σε αυτό που κάνετε και δίνετε λιγότερη σημασία στοτο περίγυρο σας. Θυμηθείτε παλιά στην τάξη «να χάνεστε στον δικό σας κόσμο». Είχατε επαφή με το περιβάλλον αλλά ήσασταν…
Read more
Υπάρχει ένα είδος υποβολής η οποία μπορεί να μην είναι ιδιαιτέρως γνωστή αλλά ίσως είναι από τις πιο ενδιαφέρουσες. Είναι η υποβολή του παραδόξου που οδηγεί σε αυτό ακριβώς που θέλουμε να αποφύγουμε! Και παρόλο που δεν το διαβάζουμε συχνά, την εφαρμόζουμε τακτικά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Πόσες φορές έρχονται σκέψεις την στιγμή που λέμε…
Read more
Δεν αγαπώ την μαγνητική τομογραφία. Ο περιορισμός χώρου και κίνησης είναι από τα πράγματα που με ζορίζουν. Όλοι έχουμε κάτι που μας ζορίζει και είναι φυσιολογικό παρόλο που νοσοποιούμε με ευκολία τα συναισθήματα και τις δυσκολίες μας. Επειδή ένα συναίσθημα εκδηλώνεται πιο έντονα από το σύνηθες δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα σύμπτωμα. Είναι λογικό όταν…
Read more